第40章 针对训练
赵梦琪抬头看着我，点了点头，又很快又低下头继续看书。
我果断奔向图书馆二楼小说区，准备开启自习小说模式，找了半天找到一本渡边淳一的小说集，还有一本王朔的老书《动物凶猛》，两本都是说情说爱的小说，非常适合今天上自习的气氛。
有了小说我立即进入两耳不闻窗外事的入定状态，图书馆里温暖和煦，且书香文艺又有女神伴在左右，所谓人生须尽欢，有书赶紧看！
我沉迷在小说里，与书中人物一起或爱或恨、或愁或伤、或悲或喜，一起欺起伏一起感受人世间的变化莫测。
“哎，你在看什么书？”赵梦琪突然问。
我抬起头，努力把自己从另一个世界抽离回现实，“在看这本王朔小说。”我呆呆的说，认为赵梦琪应该不会感兴趣。
“王朔？你还看王朔吗。”赵梦琪眼睛盯着书说。
“怎么，不能看吗？这可是经典小说，语言很犀利，风格很另类，情节平铺直叙，我很喜欢。”
“这么好看吗，拿给我看看。”赵梦琪二话不说，从我手上把《动物凶猛》夺了过去，像一只动物一样毫不留情。
赵梦琪认真的翻看着小说，恬静入水，像是看四六级单词书一样滴水不漏。我坐在一旁静静地欣赏女神看小说的画面，优雅动人，恍然如画。
小说明显比单词好看多了，赵梦琪一直看一直看，我也拿起另一本小说开始翻开，下午的自习变成了小说阅读课。当我缓过神来时，发现时间已经四点多了，张子涵没有出现。
“哎，”我问赵梦琪，“张子涵下午不来了吗？”
“没说呀，我来看一下微信，”赵梦琪说着从小说中自拔出来，开始翻看手机“哦～，她说睡过了下午不来了，刚发了条微信。”
“哦～”我说道，只要有人陪着看书我就非常满意，更何况是女神。
周三傍晚的训练课，王博虽然受伤，但仍坐在旁边和大家一起训练，聆听王教练的训话。
训练课刚开始，王教练就说：“上场比赛对管院大家打得很好，虽然第一节王博就受伤下场，但替补出场的章健，还有天宇的突破，还有阿黄的三分，还有其他所有人都打得非常好，我们和管院打得难解难分，但最终还是取得了胜利，非常感谢大家的努力，也祝贺大家顺利进入八强赛！”
“但是！”教练话锋一转，“我们也暴露了许多问题，主要是每个位置上的队员特点不突出，没有做到各司其职；第二点是我们的进攻手段还是太少，除了天宇的强行突破，凭借身体的扣篮和上篮，以及阿黄三分远投以外，其他稳定的得分方式基本没有。”
“第三点是我们体能储备不行，除了天宇，其他队员第四节基本体能耗尽。针对以上问题，我认为需要从今天开始，开展不同球员的针对性训练！大家有什么意见？”
“什么是针对性训练？”我顺着教练的思路提出一个 个最基本的问题，教练应该足够欢喜。
“针对性训练就是每位球员根据自己在球队的位置，训练不同的内容。”教练精炼概括，没说废话。
“那我主要训练什么？”我接着问教练。
“作为小前锋，你主要负责进攻，目前应该主要训练突破上篮和中距离跳投。”
“那不用投3分吗？”我追问。
“现在时间很紧，离正式比赛只有10天时间，像你这种投篮零基础的，想在10天内又练中投又练三分，完全不可能，所以还是集中练习突破和中投，短时间内丰富进攻手段，为下场比赛做准备。”
“那我们训练什么？”章健也询问教练。
“我把各位置的训练重点和大家说一下，之前我们一直是综合性训练，所有人训练内容都一样。从今天起控球后卫，比如章健，主要练习运球传球和突破；得分后卫，比如阿黄，主要练习中距离投篮和三分远投；小前锋，比如天宇和王凯，主要练习突破和中距离投篮；大前锋和中锋，比如松松和大玉，主要练习篮下进攻和篮下防守，包括抢篮板球，我们其他的替补球员也同样进行针对性训练，针对性提升大家能力。”教练罗里吧嗦讲了一大堆。
“这样训练每个人是不是分得太细了？比如我想投三分怎么办？”松松提出疑问。
“如果你敢投三分，就立刻把你换下来！一个大前锋，从来没投过三分，你投什么三分？！三分有阿黄准吗？！你10个进一个，阿黄10个进6个！干好本职工作吧松松，抢好篮板！”教练对着松松一阵乱喷。
松松立即不说话了。
“大家还有什么不明白的吗？”教练最后发问。
“教练，我还有一点要求！”我举手示意教练，
“你说！”教练耐着性子等我。
“我现在练中投基本靠模仿职业联赛明星球员动作，自我感觉不专业也不系统，想请王博单独指导我。他现在正好有伤，不能参加训练，但他比赛经验丰富，篮球技巧纯熟，正好在旁边指导我的中投规范动作。”我不动声色的把王博带进陪练的大坑。
“王博你觉得怎么样吗？”教练看上去对我的条件表示赞同，但也需要得到当事人的认可。
“行！我没问题，听教练安排！”王博没意见。
其实就算教练不安排，我也会让王博单独指导训练，因为王博说得头头是道，非常有卖保险和专业教练的潜力。
我和王博到篮筐旁开始训练！其他人各练各的，阿黄在另一个篮筐旁边开始狂飙三分，拦下一个一年级新生，负责帮他捡球传球。
松松和大玉在苦练篮下进攻技巧和防守技巧，松松进攻大玉防守，下一回合换成大玉进攻，松松防守。
章健带着几名球员在另一个空场地进行传跑配合，三对三训练，主要练习突破和传接球，队员之间只是运球并不投篮。 展开全部内容
我果断奔向图书馆二楼小说区，准备开启自习小说模式，找了半天找到一本渡边淳一的小说集，还有一本王朔的老书《动物凶猛》，两本都是说情说爱的小说，非常适合今天上自习的气氛。
有了小说我立即进入两耳不闻窗外事的入定状态，图书馆里温暖和煦，且书香文艺又有女神伴在左右，所谓人生须尽欢，有书赶紧看！
我沉迷在小说里，与书中人物一起或爱或恨、或愁或伤、或悲或喜，一起欺起伏一起感受人世间的变化莫测。
“哎，你在看什么书？”赵梦琪突然问。
我抬起头，努力把自己从另一个世界抽离回现实，“在看这本王朔小说。”我呆呆的说，认为赵梦琪应该不会感兴趣。
“王朔？你还看王朔吗。”赵梦琪眼睛盯着书说。
“怎么，不能看吗？这可是经典小说，语言很犀利，风格很另类，情节平铺直叙，我很喜欢。”
“这么好看吗，拿给我看看。”赵梦琪二话不说，从我手上把《动物凶猛》夺了过去，像一只动物一样毫不留情。
赵梦琪认真的翻看着小说，恬静入水，像是看四六级单词书一样滴水不漏。我坐在一旁静静地欣赏女神看小说的画面，优雅动人，恍然如画。
小说明显比单词好看多了，赵梦琪一直看一直看，我也拿起另一本小说开始翻开，下午的自习变成了小说阅读课。当我缓过神来时，发现时间已经四点多了，张子涵没有出现。
“哎，”我问赵梦琪，“张子涵下午不来了吗？”
“没说呀，我来看一下微信，”赵梦琪说着从小说中自拔出来，开始翻看手机“哦～，她说睡过了下午不来了，刚发了条微信。”
“哦～”我说道，只要有人陪着看书我就非常满意，更何况是女神。
周三傍晚的训练课，王博虽然受伤，但仍坐在旁边和大家一起训练，聆听王教练的训话。
训练课刚开始，王教练就说：“上场比赛对管院大家打得很好，虽然第一节王博就受伤下场，但替补出场的章健，还有天宇的突破，还有阿黄的三分，还有其他所有人都打得非常好，我们和管院打得难解难分，但最终还是取得了胜利，非常感谢大家的努力，也祝贺大家顺利进入八强赛！”
“但是！”教练话锋一转，“我们也暴露了许多问题，主要是每个位置上的队员特点不突出，没有做到各司其职；第二点是我们的进攻手段还是太少，除了天宇的强行突破，凭借身体的扣篮和上篮，以及阿黄三分远投以外，其他稳定的得分方式基本没有。”
“第三点是我们体能储备不行，除了天宇，其他队员第四节基本体能耗尽。针对以上问题，我认为需要从今天开始，开展不同球员的针对性训练！大家有什么意见？”
“什么是针对性训练？”我顺着教练的思路提出一个 个最基本的问题，教练应该足够欢喜。
“针对性训练就是每位球员根据自己在球队的位置，训练不同的内容。”教练精炼概括，没说废话。
“那我主要训练什么？”我接着问教练。
“作为小前锋，你主要负责进攻，目前应该主要训练突破上篮和中距离跳投。”
“那不用投3分吗？”我追问。
“现在时间很紧，离正式比赛只有10天时间，像你这种投篮零基础的，想在10天内又练中投又练三分，完全不可能，所以还是集中练习突破和中投，短时间内丰富进攻手段，为下场比赛做准备。”
“那我们训练什么？”章健也询问教练。
“我把各位置的训练重点和大家说一下，之前我们一直是综合性训练，所有人训练内容都一样。从今天起控球后卫，比如章健，主要练习运球传球和突破；得分后卫，比如阿黄，主要练习中距离投篮和三分远投；小前锋，比如天宇和王凯，主要练习突破和中距离投篮；大前锋和中锋，比如松松和大玉，主要练习篮下进攻和篮下防守，包括抢篮板球，我们其他的替补球员也同样进行针对性训练，针对性提升大家能力。”教练罗里吧嗦讲了一大堆。
“这样训练每个人是不是分得太细了？比如我想投三分怎么办？”松松提出疑问。
“如果你敢投三分，就立刻把你换下来！一个大前锋，从来没投过三分，你投什么三分？！三分有阿黄准吗？！你10个进一个，阿黄10个进6个！干好本职工作吧松松，抢好篮板！”教练对着松松一阵乱喷。
松松立即不说话了。
“大家还有什么不明白的吗？”教练最后发问。
“教练，我还有一点要求！”我举手示意教练，
“你说！”教练耐着性子等我。
“我现在练中投基本靠模仿职业联赛明星球员动作，自我感觉不专业也不系统，想请王博单独指导我。他现在正好有伤，不能参加训练，但他比赛经验丰富，篮球技巧纯熟，正好在旁边指导我的中投规范动作。”我不动声色的把王博带进陪练的大坑。
“王博你觉得怎么样吗？”教练看上去对我的条件表示赞同，但也需要得到当事人的认可。
“行！我没问题，听教练安排！”王博没意见。
其实就算教练不安排，我也会让王博单独指导训练，因为王博说得头头是道，非常有卖保险和专业教练的潜力。
我和王博到篮筐旁开始训练！其他人各练各的，阿黄在另一个篮筐旁边开始狂飙三分，拦下一个一年级新生，负责帮他捡球传球。
松松和大玉在苦练篮下进攻技巧和防守技巧，松松进攻大玉防守，下一回合换成大玉进攻，松松防守。
章健带着几名球员在另一个空场地进行传跑配合，三对三训练，主要练习突破和传接球，队员之间只是运球并不投篮。 展开全部内容